新时代文明实践 |我的考试我做主

——上峰小学考前辅导主题班会课

   期末考试即将来临，为了激发孩子的考前积极性，树立孩子的考前信心，学会调控自己的情绪,轻松应对考试，2019年6月14日，上峰中心小学的所有班级利用班会课，进行了一场主题为《我的考试我做主》的心理健康辅导课。

   班主任以丰富的经验为学生分析了期末考前可能会出现的烦躁和焦虑，细致地剖析了其成因，对普遍存在的敏感、易怒、自闭、烦躁、心理脆弱、情绪波动大等心理健康问题进行了解读，以生动的案例，丰富的语言帮助迷惑中的学生们找到了答案，并结合具体案例提供了有效的考前心理调适方法，为考生调适心理、从容应考支招。学生们积极讨论发言，结合自身实际说出了如何在考试中消除紧张心理，并对考试充满了信心。

   学校还通过黑板报等方式对如何正确认识自己、调控情绪、舒缓压力等小学生心理健康问题进行了解读，强化小学生的心理健康意识，营造和谐、健康的心理氛围和校园文化。

   此活动的开展，有效地缓解了学生的考前紧张、焦虑的心理，让学生的心情得到了放松，对不良情绪起到了很好的调节作用。